【スイッチ】リングフィットアドベンチャーでダイエットできるのか!

ゲーム
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いよいよ、任天堂が真骨頂のフィットネス系ゲームの新作を発売した!

覚えてますか?伝説の「Wii Fit U」。本体であるWii Uの発売が終わっても売れ続けたというほどの人気でした。

そして、5年と8ヶ月の月日が流れ、Wii Fit Uの血を受け継いだフィットネス最新ソフトが誕生!リングフィットアドベンチャー!

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どんな内容?

Nintendo Switch リングフィット アドベンチャー 紹介映像

リングフィットアドベンチャーは、ハンドル状の「リングコン」を両手に持ち、「レッグバンド」を足につけ、身体を動かしながらアドベンチャーゲームをこなしていきます。育成モードあり。

身体の動きに合わせてコントロールしていくので、しっかり動かさないと操作ができません。自然とかなりの運動になりそう。

20以上のワールドを収録。目安として1日30分程度のプレイで約3カ月のボリューム!かなりやり込めそうでワクワクしますね。

このアドベンチャーモードの他に、さまざまな運動が出来る「お手軽モード」や「ミニゲーム」、「ピンポイントで鍛えるモード」など、かなり豊富な内容で、思う存分フィットネスに取り組めます。

リングフィット アドベンチャー | Nintendo Switch | 任天堂
冒険しながら、フィットネス。2019年10月18日(金)発売、Nintendo Switch『リングフィット アドベンチャー』の公式サイトです。

ダイエット効果は?

それで、実際ダイエット効果はどうなのか?

まず、プレイする前に、これから行う消費カロリーを選べます。更に、本人の通常の運動量に合わせて消費カロリーの微調整もできます。かなりしっかり準備ができますね。

そして、冒険のワールドは20以上、フィットネスは60種類!

これだけでも、期待できそうです。

ではどんな種類の効果があるのか見てみましょう。

見込まれる効果の種類

アドベンチャーは走りが中心。階段を上がる時はしっかりももを上げる必要があるので、結構なジョギング効果あり!
ジョギング効果

攻撃系は身体のひねりで出すので、ストレッチ効果あり。
ストレッチ効果♪

シューティングはリングを両腕で中央に押し込むので、バスト(胸筋)アップ+二の腕(腕筋)アップ効果あり!
バストアップ♪
二の腕効果♪

リングを足に挟んで行うカートの運転は、足全体の筋力がアップするため、美脚効果あり!
美脚効果♪

攻撃を避けるためのプランクで腹筋効果あり!
腹筋効果♪

ヨガで人気の「英雄のポーズ3」もあり、ヒップアップと足筋と体感に効果あり!
ヒップアップと足筋と体感効果♪

更にヨガで人気の「船のポーズ」もあり、ウエストとももの引き締め効果あり!
ウエストとももの引き締め効果あり♪

リングフィットアドベンチャーには、他にもさまざまなフィットネスがあるので、いろんな効果が期待できそう。更に、運動後は消費カロリーや脈拍の測定も可能なので、効果の確認ができます。

実際プレイした記者のブライアンは、「けっこうな消費量、1日1時間も行えば、ダイエットの効果も期待できる」と言っていた。任天堂推奨は30分だけど…。

前回のWii Fit Uのダイエット効果はどうだったのか?

ところで、前回のWii Fit Uでのダイエット効果ってどうだったの?

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結局、リングフィットアドベンチャーの効果は?

前回のWii Fit Uでは、「効果あり」の声がかなり上がっている状況を考えると、今回もそのノウハウが生かされていて当然!豊富なメニュー、実際プレイした感想、それらを総合して考えて

このように断言します!

たぶん効果ある!

任天堂がダイエットを謳っている訳ではないですが、皆さんが期待しているような、ダイエット効果に結びつく運動効果はしっかりありそうです。

とはいえやはり、「しっかり継続させる」「効果がある姿勢を意識する」など、ダイエットの意識をしっかり持って行うということが、効果を出すポイントだと思われます。

取り組み方次第では、ダイエットやフィットネスを楽しみながら行う効果的な方法の1つになる、ということですね。

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まとめ

今回は育成ありのアドベンチャーゲームとのことで、ゲームに夢中になっている間にかなりの運動ができている感じですね。ゲームを進めるなら、運動しなくてはいけないので、これは続きそうです!

そういえば、アドベンチャーはフィールドを走ることが多いので、それを実際に走るとなると大変そうだけど、楽しそう。

アパートなどの2階では、下の階の人への配慮も必要かもしれないですね!

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こちらはダイエット効果絶大と言われるフィットボクシング↓↓↓

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